30-Tage Pilates-Challenge


Ein neuer Pilateskurs ist auf dem Markt. Die 30-Tage Pilates-Challenge (www.30tagechallenge.info) Hier hat sich Kerstin Bredehorn eine Teilnehmerin ausgesucht, die noch niemals Pilates praktiziert hatte. In 30 ca. halbstündigen Einheiten werden die klassischen Pilates-Übungen immer weiter aufgebaut. So kann jeder, ob Anfänger oder Wiedereinsteiger die Übungen von der Pike auf lernen. Jeder Teilnehmer kann sich täglich steigern und stärker und beweglicher fühlen. In diesem Kurs werden außer einer Matte und einigen Gegenständen, die jeder zu Hause hat, keine weiteren Geräte benötigt. Die Videos haben zusammen eine Länge von über zwanzig Stunden. Zusätzlich wird zu jedem Video ein PDF angeboten, mit Fotos und Bezeichnungen aller Übungen aus dem jeweiligen Video. Kerstin Bredehorn hat mit dieser 30 Tage Challenge ein sehr bekanntes Zitat von Joseph Pilates umgesetzt: „Nach 10 Stunden spürst Du einen Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du einen Unterschied und nach 30 Stunden hast Du einen ganz neuen Körper…“ Die Teilnehmerin hatte nach dieser 30Tage Challenge keine Rückenprobleme mehr und ihr Körper insgesamt sichtbar weniger Umfang. Kerstin Bredehorn ist Pilates Master Trainerin, Second Generation Pilates Teacher, staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin, Inhaberin des Pilates-Zentrums Dortmund und Gründerin des Online Portals Pilates and Friends.

Mein Potential (Gedanken)

Bildergebnis für erschaffung des menschen sixtinische kapelleDie Erschaffung Adams, Sixtinische Kapelle, Vatikan, Rom

„Dann sprach Gott: Laßt uns Menschen machen als unser Abbild, uns ähnlich. Sie sollen herrschen über die Fische des Meeres, über die Vögel des Himmels, über das Vieh, über die ganze Erde und über alle Kriechtiere auf dem Land. Gott schuf also den Menschen als sein Abbild; als Abbild Gottes schuf er ihn. Als Mann und Frau schuf er sie.“ Gen 1, 26, 27

Dieser Tage kam mir dieser Gedanke in den Sinn als ich in einem Buch über Persönlickeitsentwicklung (Der Erfolgs-Navigator. Ohne Stress und Burnout private und berufliche Ziele verwirklichen) las. Gott schuf den Menschen als sein Abbild.

Gut, ich bin mir bewußt, dass der biblische Schöpfungsbericht eine Erzählung ist. Ich bin mir bewußt, dass diese Welt in Millionen Jahren entstanden, ja gewachsen ist. Dieses Gewachsensein drückt der Schreiber der biblichen Stelle in seinem „7 Tage-bericht“ aus. In vielen Mythologien ist ein so oder ähnlicher Schöpfungsbericht zu lesen, was dafür spricht, dass man sich schon einmal extra Gedanken darüber machen kann.

Gott schuf den Menschen als sein Abbild! Was bedeutet jetzt Abbild Gottes? Sind wir eine Blaupause? Gott – der Schöpfer der Welt. Er hat die Welt erschaffen.  Er ist Creator. Wir als sein Abbild, haben als Erbe von ihm diese Fähigkeit des Creierens, des Erschaffens auch erhalten. In Joh 1, 1 ff steht: „Im Anfang war das Wort, und das Wort war bei Gott, und das Wort war Gott. Im Anfang war es bei Gott. Alles ist durch das Wort geworden, und ohne das Wort wurde nichts, was geworden ist.“ Dieses ist die Entstehung der Welt, dieses Entstehen in Millionen Jahren in praktisch einem Satz ausgedrückt. Gott hatte den Gedanke der Welt. Gott, wer immer es auch sein mag, etwas, das jedenfalls einen Gedanken haben kann und diesen Gedanken nicht für sich behält, sondern im Wort ausdrückt, also den Gedanken formuliert, creiert dadurch die Welt. Er hat uns dieses übertragen. Wir als Menschen sind die einzigen Lebewesen, die denken können. Wir sind die Einzigen, die die Gedanken in Worte fassen können. Wir sind die Einzigen, die den Worten Gestalt geben können. Das, was man in Worte fassen kann, so heißt es, kann man auch gestalten. Brain Tracy/Nikolaus Enkelmann drücken es in ihrem Buch so aus: „Nur der Mensch hat die Kraft, bewusst zu denken, zu planen und zu gestalten. Nur er kann sich selbst und damit sein Schicksal und seine Zukunft gezielt beeinflussen. Am Anfang jeder Tat steht die Idee. Nur was gedacht wurde, existiert.“ (Der Erfolgs-Navigator. Ohne Stress und Burnout private und berufliche Ziele verwirklichen S.23).

Als zweites möchte ich anführen: Gott ist einzigartig. Er hat uns aus seiner Einzigartigkeit als Abbild geschaffen. Wir sind also keine Blaupause, wir sind Abbild! Wir sind als Menschen aus dem Gedanken Gottes entstanden. Wir sind Einzelstücke. Keiner ist gleich, jeder ist einzigartig. Genau wie niemand ein gleiches Teil herstellen kann, sind wir einzigartig. Die Industrie gauckelt uns zwar vor, dass ihre Produkte immer gleich sind. Wenn wir es genau betrachten, stimmt es aber nicht. So ist es auch hier. Jeder ist ein Unikat. Wir sind uns dessen viel zu wenig bewußt! Warum? Weil wir uns ständig mit anderen vergleichen und nicht daran denken, das wir einzigartig sind. Ich will damit nicht aufrufen zu Egoismus oder gar Egozentrik. Im Gegenteil, sich bewusstsein, dass man einzigartig ist, verlangt auch ein Miteinander. Denn durch das Bewußtsein der Einzigartigkeit, wird man sich auch bewusst, dass man als Einzelner in dieser Welt nicht leben kann, dass ein Überleben in dieser Welt nur in der Gemeinschaft der Vielfalt der Einzelnen möglich ist. Nur durch das Feststellen der Vielfältigkeit der Einzelnen ist eine Abgrenzung des Einzelnen möglich und so das Erkennen des eigenen Potentials. Hier liegt auch unser Fehler im Vergleichen mit den anderen. Wir dürfen nicht vergleichen, denn es gibt nichts Gleiches. Wir müssen die Unterschiede im scheinbar Gleichen finden. So finden wir unser Potential.

 

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Advent

Adventskranz

Adventskranz

Der Advent 2017 hat begonnen. Viele denken jetzt an eine ruhige, besinnliche Zeit. Wie ich aber schon in Facebook gelesen habe, beschweren sich schon einige über die Hektik und das allgemeine Gedränge auf den Weihnnachtsmärkten. Überall wäre nur Gewimmel und ein Saufgelage nach dem anderen. Ich denke, das habe die Weihnachtsmärkte so an sich. Wenn ich hier Ruhe und Geborgenheit suche, suche ich am falschen Platz.

Aber wo finde ich Ruhe und Geborgenheit in dieser Zeit? Das ist die große Frage. Der Münchener Komiker Karl Valentin sagte einmal zu seinem Publikum: „Ich gehe jetzt nach Hause. Hoffentlich finde ich mich auch dort.“

Ich wünsche Euch allen eine ruhige und besinnliche Adventszeit und daß Ihr ein Plätzchen findet, wo Ihr auch dieses auch wirklich findet.

Schaut hier vielleicht vorbei, vielleicht kann ich Euch ein paar Sekunden oder gar Minuten der Ruhe und Besinnung verschaffen.

Mit freundlichen Grüßen

Euer

Stefan Stuhlsatz

 

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Haben Sie eine Patientenverfügung?

Am 1. Januar wurde ich morgens zeitig wach. Ich will aufstehen und stelle fest, dass mein linkes Knie angeschwollen ist. Da Feiertag war, konnte ich erst am nächsten Tag zum Arzt gehen. Ich ging zum Hausarzt. Mein Hausarzt schickte mich weiter zum Orthopäden. Nach mehreren Untersuchungen stand fest, dass der Meniskus gerissen war. So war es klar, dass operiert werden musste. Ein Operationstermin wurde festgesetzt und die Termine mit der Anästhesie und dem Operateur. Bei dem Termin mit dem Anästhesisten wurde ich überrascht. Sagte er mir doch, dass die OP in Vollnarkose gemacht würde. Damit hatte ich nicht gerechnet, wollte ich doch sehen, wie mein Knie bei der vierten OP und vor allem danach innen aussah.
Ich wurde Anfang Februar operiert. Da es eine ambulante Operation war, war ich abends wieder zu Hause. Anderntags ging es mir nicht schlecht und ich konnte ein wenig arbeiten. Genauso am darauf folgenden Tag. Mir ging es nicht schlecht. Nur, nachdem ich mir morgens die Antitrombosespritze gegeben hatte, fiel ich um.
Es wurde ein Krankenwagen gerufen und als ich wieder zu mir kam fragte der Krankenpfleger als erstes: „Wie ist ihr Name?“ und seine nächste Frage war: „Haben Sie eine Patientenverfügung?“ Ich verneinte.
Ich wurde dann in ein Krankenhaus gefahren. Im Krankenhaus angekommen, kam die Diensthabende Ärztin auf mich zu und fragte mich: „Haben Sie eine Patientenverfügung?“ Ich verneinte abermals. Nach den ersten Untersuchungen kam ich dann auf die Station. Nach einer Zeit auf der Station kam eine Krankenschwester. Sie hatte meine Akte in der Hand. Sie fragt nach mir. Ich gab mich zu erkennen und schon kam die nächste Frage: „Haben Sie eine Patientenverfügung?“
Warum erzähle ich Ihnen das?
Im Nachhinein kam es mir komisch vor, dass der Anästhesist, der mich in Narkose versetzte, nicht nach einer Patientenverfügung fragte. Hier hätte es ja sein können, dass ich aus der Narkose nicht mehr aufgewacht wäre. Aber in den Fällen danach, war ich ja wieder bei vollem Bewusstsein als man mich ansprach und ich konnte mich über meine Wünsche äußern. Man konnte auch erkennen, dass ich ansonsten richtig fit bin und ich nicht gleich wieder absacken würde.
Worüber ich mich sehr gefreut habe, ist, dass beim Rettungsdienst und in den Krankenhäusern unbedingt auf eine Patientenverfügung wert gelegt wird. Aber leider scheint die Sensibilität der ambulant operierenden Ärzte noch nicht in diese Richtung zu gehen. Schade!
Oder war es eine Eintagsfliege in beide Richtungen? Welche Erfahrungen haben Sie?
Allgemeine Patientenverfügungen stellt Ihnen ihr Amtsgericht wie auch die Caritas und andere Wohlfahrtsverbände zur Verfügung. Die Beratung ist meist kostenlos!
Selbstverständlich berate ich Sie auch kostenlos!

NEU
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ACHTUNG Männer und Frauen ÜBER 35,

die sich um Jahre jünger fühlen und aussehen wollen

Universitätsstudie bestätigt bahnbrechende Entdeckung:
Psychologe entdeckt Automatismus im menschlichen Gehirn, der völlig aufwands- und verzichtsfrei nerviges Hüftgold schmelzen lässt, wie Eis in der Sonne
… und dieses in Glückshormone umwandelt

FAKT: Sie können ohne Anstrengung oder Verzicht Ihren Körper völlig neu formen… bis zu dem Punkt, an dem Sie 10 Jahre jünger aussehen, als Sie sind, und zwar in weniger als 60 Tagen. Dies beinhaltet keine „Wundermittel“, Sit-ups oder Crunches

FAKT: Die meisten Menschen verstehen, dass man nur abnimmt, wenn man weniger isst und sich mehr bewegt, doch dies ist nicht der wahre Schlüssel zum Traumgewicht. Sie können die Kraft Ihres Gehirnes nutzen um massiv abzunehmen ohne Verzicht und ohne Joggen oder Fitness Studios… und lesen Sie weiter. Wir werden es Ihnen mit Bildern beweisen!

FAKT: Sie sind belogen worden wenn Sie glauben, dass Sie jeden Tag stundenlang Sport machen und auf Ihr Lieblingsessen verzichten müssen, wenn Sie schlanker werden wollen.

FAKT: Sie können den Fettverbrennungsautomatismus in Ihrem Gehirn mit nichts anderem aktivieren als dem, was Sie hier lesen. Wir haben das alleinige Eigentum daran und es ist nur hier zu finden, auf GENAU DIESER SEITE… also lesen Sie weiter…

Ich bitte Sie nicht, einfach „ein Buch zu kaufen“. Ich bitte Sie, das zu lesen, was wir hier auf dieser Webseite mit Ihnen teilen werden. Es betrifft jeden über 35 und auch viele jüngere, welche ein paar Kilogramm zu viel auf den Hüften haben… besonders, wenn Sie nicht Ihr Traumgewicht haben und denken: „Ich schaff es nicht abzunehmen… es ist zu spät für mich.“

Diese Webseite wird Ihre Meinung ändern.

Ein wichtiger Teil Ihres Gehirns wurde gezielt manipuliert und dies HÄLT SIE FERN davon den Körper zu haben, welchen Sie möchten.
Wehren Sie sich und lösen Sie sich aus dieser Manipulation und Sie erhalten automatisch den fitten, schlanken Körper von dem Sie innerlich schon lange heimlich träumen.
Dieser Körper steht Ihnen zu – und HIER bekommen Sie ihn zurück!

60DayDreamBody

Was ist los mit uns?

Was ist los mit uns?

Auch in unwirtlichen Gelände kann Schönes übig gedeihen, wenn man es läßt.

 

Ich habe heute morgen in einer Zeitung gelesen, dass eine Pateivorsitzende der Grünen für behinderte Menschen Sex auf Arztrezept auch in Deutschland verlangt. Es wäre in den Niederlanden schon Gang und Gäbe. Ja, es stimmt, dass bestimmte behinderte Personen in den Niederlanden und auch anderen Staaten Sex auf Rezept bekommen können. Man nennt es Sexualbegleitung und es umfasst Dienstleistungen bis zum Orgasmus, allerdings ist Schleimhautkontakt streng verboten.

Der Sexualtrieb ist neben dem Selbsterhaltungstrieb der stärkste Trieb des Menschen und auch jeden Tieres. Wir Menschen aber, können ihn als einzige kontrollieren und auch beherrschen. Man sollte es nicht meinen, wenn man die tägliche Presse liest, liest man viel über Vergewaltigung und sexuellen Mißbrauch.

Sind das Themen unserer Zeit?

Ich möchte diese Themen in keinster Weise herunterspielen! Es ist für uns schon normal, dass man täglich in den Zeitungen Artikel über Terror, Vergewaltigung, sexuellen Mißbrauch und Krieg liest. Wenn ich so überlege, bestehen unsere Zeitungen fast aus nichts anderem. Der Lokalteil hat eventuell noch Erlebnisse aus Sitzungen und Vereinsleben zu berichten, die oft positiv formuliert sind. Es gibt auch noch einen Teil mit Sterbebekanntmachungen Danksagungen und auch noch mit Stellenangeboten und über das triviale Weltgeschehen, Hollywood und der gleichen.

Themen unserer Zeit.

Was auch groß in den Medien als unsere Themen der Zeit verbreitet wird, sind Umweltschutz, Klimaveränderung, Resoursenknappheit und Seuchengefahr durch Hühner-, Schweine- und sonstige Viren. Man wettert gegen Windkraft. Sie verunstaltet die Landschaft, nimmt aber die Abräumung von Ortschaften in Kauf zum Abbau von Braunkohle, der ganze Agrastriche wegräumt. Agraland, das eigentlich unsere Ernährung aufrecht erhalten sollte. Aber wir bekommen ja Kartoffel aus Ägypten, Tunesien und Spanien.

Es werden große Flächen bereitgestellt zur Solarenergiegewinnung. Es ist eine wunderbare Form der Energiegewinnung. Aber für unser Land?

Ich will ja nichts herauf beschwören. Aber Windkraft wollen wir nicht, sie verschandelt die Landschaft. Kohle ist out. Atomkraft so wie so! Wenn wir aber alles mit Solarenergiegewinnunsgeräten zustellen, um unseren Stromhaushalt zu gewährleisten, was essen wir dann, die Schafe oder Ziegen, die die Fläschen von Ungraut sauber halten sollen. Aber Schaffleisch, Ziegenfleisch?

Das hat uns noch niemand gefragt?

Aber wir sind schon einmal dagegen!

Brot und Spiele

Das ist eine bewährte Mothode. Sie hat sich schon in Ägypten, dann im Römischen Reich und im tausendjährigen Reich und auch sonst wo, als Gewinn bringend erwiesen. Sie beruht darauf, durch schwer durchschaubare Mittel das Volk ruhig zustellen!

Werden wir ruhig gestellt? In Frankreich haben sich die Menschen nach den Anschlägen zusammengestellt, haben Lichterketten gebildet, waren identisch, einfühlsam, mit den Betroffenen.

Nach dem Angriff in Berlin? Trotz? Unbekümmert? Mich hat es ja nicht betroffen!?

Weihnachtsmarkt? Brot und Spiele? Kampf der Gladiatoren?

Ich will nicht prolemisch werden.

Was wollen wir?

Wir geben uns mit Brot und Spielen zufrieden?

CDU und CSU streiten sich um die Aufnahme von Flüchtlingen. Normal sollte das C in ihrem Namen schon Programm genug sein!

Die SPD ruht sich auch auf ihrem PD (Partei Deutschland) aus. Wo kann ich etwas Soziales noch in dieser Partei erkennen?

AFD (Alternative für Deutschland) Angstmache, Freiheitsberaubend, Demogratiefremd. Man erkennt es nicht sofort! Aber hört man sich die Gespräche in den Medien aufmerksam an, ist das Reden nur Prolemik und von Grundwissen ausgenommen.

Ethik, die neue alte Gesellschaftsreform

Verzeihen Sie mir, dass ich die anderen Parteien nicht weiter  beschreibe, Es ist auch nicht meine Absicht Sie parteipolitisch zu beeinflußen.

Worauf ich Sie aber hinweisen möchte, ist die uralte Gesellschaftslehre, namentlich „Ethik“, die Lehre vom guten Zusammenleben, ihre Goldene Regel: Was Du nicht willst, das man Dir tut, das tue auch keinem anderen.

 

 

Psychologe entdeckt Abnehmautomatismus im Gehirn

Abnehmindustrie geschockt:
Psychologe entdeckt Automatismus im menschlichen Gehirn, der völlig aufwands- und verzichtsfrei nerviges Hüftgold schmelzen lässt, wie Eis in der Sonne (Video)

Erfahre in diesem Artikel, wie die Werbeindustrie Dich komplett manipuliert und wie mit einer Fernsteuerung dafür sorgt, dass Du übergewichtig bleibst und unnötig Unmengen von Geld verschwendest.

Ein Raunen geht durch die Abnehmindustrie. Ein Psychologe hat einen Teil im Gehirn entdeckt, welcher für die automatische Fettverbrennung bei unseren Vorfahren gesorgt hat und wie man diesen wieder aktiviert.

Sogar die widerspenstigsten Männer und Frauen, die damit getestet werden, nehmen zwischen 10 und 14 Kg in einem Monat ab.

Nun schockt das Ergebins eines 36jährigen aus Berlin. Er hat 24 Kilo in nicht einmal 2 Monaten, ohne jegliche Diäten oder Übungen, abgenommen!

Video dazu hier anschauen!

„Ich hatte das Gefühl, dass sich mein Körper in eine Maschine verwandelt hatte, die meine Fettpölsterchen gezielt dahin schmelzen lies. Fast täglich konnte ich Fortschritte im Spiegel erkennen.“

Wie hat er es geschafft, 24 Kg in solch einer kurzen Zeit abzunehmen? Und worauf basiert diese Abnehmtechnik?

Pauls Bericht: Mein Lebensstil war Diäten noch nie wohlgesinnt, ich trank gerne ein Bierchen, aß etwas Gutes, ich hatte nie Lust mich ins Fitnessstudio zu begeben oder irgendwie übertrieben auf mein Aussehen zu achten, also zählte ich nie zu den attraktiv aussehenden Männern.

Ich sah täglich im Spiegel, wie das Fett dahin schmolz!

Ich wollte es nicht glauben, doch es lies mich nicht mehr los. Zu tief saß der Schmerz der Fettleibigkeit. Also wandte ich an, was dieser Typ im Video beschrieb:

Es war unglaublich. Mein Hunger und die Fressattaken waren von einem auf den anderen Tag komplett weg, ohne dass ich das Gefühl hatte auf etwas zu verzichten.

Wenige Wochen später war ich 24kg leichter, aufgefallen ist es mir nur, weil die Hosen nicht mehr passten… Meine Frau war begeistert.

Wir haben jetzt auch wieder viel mehr Sex und ich fühle mich fantastisch.

Es ist 9 mal effektiver als alle anderen Methoden!

Es stellt sich heraus, dass bei dieser Methode 9 mal schneller verläuft, als bei der Anwendung irgendwelcher Wunder-Mittel. Das bedeutet, dass sich innerhalb einer Woche das Gewicht um 9 Kg reduziert, während man im Normalfall maximal 1 Kg abnimmt. Das Programm wirkt in drei Phasen, welche in diesem VIDEO erklärt werden:

Der natürliche Vorgang im Gehirn, steigert die Resultate beim abnehmen, da er den Organismus reinigt, und den Stoffwechsel antreibt.

(Infos zum Abnehmautomatismus HIER im Video!

 

60DayDreamBody

Zum Jahreswechsel

Es ist fast so weit. Das Jahr 2016 ist fast vorüber.
Es gab nicht so schöne Tag und auch herrliche.
Halten wir es wie Leo Tolstoi:
Denke immer daran, dass es nur eine allerwichtigste Zeit gibt, nämlich: sofort!
– das ist die wichtigste Zeit, weil wir nur sofort noch über uns verfügen können
– der wichtigste Mensch aber ist immer der, den man gerade getroffen hat, weil niemand wissen kann, ob er überhaupt noch mit einem anderen Menschen zu tun haben wird
– und die allerwichtigste Sache ist:
Gutes zu tun, weil nur dafür der Mensch in das Leben gesandt ist.

Zum Jahreswechsel

Verdienen im Internet! Passives Einkommen!

Passives Einkommen halten viele für Blödsinn. Das gibt es doch nicht! Nein, es gibt es auch nicht! Der Ausdruck ist nicht gut gewählt und doch trifft er das Richtige. Man setzt eine gewisse Summe ein, daher nicht passiv. Aber man kann dafür seine Werbung in seinem Geschäft schalten und erlangt dadurch Kunden. Also doch passiv! und erhält noch eine kleine Provision, die doch so hoch ist, dass sich die eigene Werbung wieder selbst trägt. Schon wieder passiv.

Ich finde die Sache gut. Ich sehe ja auch mein Konto hier und auch dass die Werbung auf meiner Seite etwas bringt. Ich baue es langsam auf, das heißt ich habe einen Grundeinsatz getan (4 Adpacks) und schaffe mich jetzt weiter. Innerhalb von genau 2 Monaten, konnte ich mich hochschaffen in III, habe einen Adpack mehr. Das ist nicht berauschend, werden Sie jetzt denken. Aber überlegen Sie sich einmal: Der Einsatz waren 200,00 € (4 Adpacks) innerhalb von 2 Monaten wurden es 5 Adpacks und ich konnte die III. Stufe errreichen. Nur allein hier ein Gewinn von 99,00 € in zwei Monaten. Dazu kommt noch, dass ich durch die Werbung auf meine Seiten noch eine Umsatzsteigerung habe. Schaue es Dir an: Passives Einkommen. Bilde Dir selbst Deine Meinung!

Mehr dazu unter FUTUREADPRO.COM

Eurer

Stefan Stuhlsatz